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Para muchos las aceitunas son un alimento ‘prohibido’ en las dietas, sin embargo es la principal fuente de grasas saludables y además contienen grandes cantidades de vitamina E, un antioxidante natural que elimina los radicales libres evitando el envejecimiento prematuro del cuerpo. Se recomienda consumirlas con moderación, entre 5 a …

Los huevos son algo que debemos incluir en nuestras comidas, pero probablemente no sabes todas las ventajas que tiene el consumirlos. Tienen un rico perfil nutricional que puede mejorar su salud en general. Comer huevos enteros es vital para su salud, ya que la yema contiene el 90% de hierro …